Yoga und Pilates

YOGA CENTER LAGOS

Unser Yoga Center ist eine professionelle Einrichtung im historischen Zentrum von Lagos, Algarve in unmittebarer Nähe zum vegetarischen Lalitana Restaurant und Lalitana Guesthouse. Hier führen wir täglich auf ca. 90 qm Yoga Stunden in verschiedenen Stilrichtungen wie Hatha, Vinjasa Flow, Yin, Ashtanga, Nidra und Kundalini mit Pranayama und Meditation durch. In unserem Yoga Center könnt Ihr loslassen, entspannen und Körper, Geist und Seele in Einklang bringen.
Yoga Centrum, Lagos Algarve
Yoga Asana, Lagos Algarve
Yoga und Meditation, Lagos Portugal

Yoga

Yoga ist für jeden zugänglich und hält Körper und Geist flexibel und fit. Es gibt verschiedene Asanas - Körperstellungen - , die heilsam, vitalisierend und kräftigend auf den Körper wirken. Wer Yoga praktiziert, erreicht durch spirituelle Entwicklung Erfüllung, Zufriedenheit, Achtsamkeit, Dankbarkeit, Mitgefühl und Vertrauen im Leben. Yoga hebt die Stimmung und verringert Angstzustände. Dadurch haben wir eine bessere Lebensqualität, positive Einstellung und ein glückliches und gelassenes Leben.
Yoga Unterricht. Yoga Studio Lagos, Algarve
Lagos Yoga, Algarve Portugal
Lagos, Yoga Stunden mit internationale lehrer

Pranayama und Meditation

Pranayama sind die verschiedenen Atemübungen in Yoga, die helfen den Geist zu beruhigen und ein emotionales Ungleichgewicht auszugleichen. Sie reduzieren Streß Hormone, verbessern die Lungenfunktion und senken den Blutdruck. Außerdem fördern sie die Konzentrationsfähigkeit und bereiten den Geist auf die Meditation vor. Die Lebensenergie (Prana) kann besser fließen und gibt uns innere Freude und Kraft. Die Atmung ist das Spiegelbild unserer Befindlichkeit.

Lalitana Yoga und Workshops

Unsere gut ausgebildete, internationale Gruppe von Lehrern/innen bietet Euch diverse Yoga Stilrichtungen, die für alle Altersgruppen und sowohl für Anfänger, als auch Fortgeschrittene geeignet sind. Die Yogastunden werden vornehmlich in Deutsch oder Englisch gehalten. Wir bieten auch interessante Workshops und Events zu Themen wie Thai Yoga Massage, Acro Yoga, Kundalini Yoga, Meditation, Mindfulness, Ayurveda, Bio Danza, Ecstatic Dance und ähnlichen Interessengebieten.